Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

НОВОСТИ. Личный уход

Контрастный душ реально улучшает самочувствие

Контрастный душ реально улучшает самочувствие

Закаливание - испытанное средство укрепления здоровья. Когда вы обливаетесь ледяной водой или окунаетесь в прорубь, происходит "перезагрузка" организма, которая пробуждает его и стимулирует выброс эндорфинов, говорит Кочанова Юлия, терапевт ФНКЦ ФМБА России.

"Следствием такого воздействия становится повышение выносливости, увеличение работоспособности, укрепление иммунитета, а сосуды получают необходимую тренировку. Но очень важно сказать, что закаливание принесет пользу только при правильном и регулярном прохождении данной процедуры. Если вы решили таким способом укрепить свое здоровье, не стремитесь сразу к низким температурам. Начните с малого - с контрастного душа, например. Не забывайте, что переохлаждение очень опасно. Сразу после процедуры следует интенсивно растереться сухим полотенцем.

И обязательно, прежде всего, посоветуйтесь с вашим врачом - только он точно сможет вам сказать перенесет ваш организм закаливание или нет. Ведь заболевания сердечно-сосудистой системы, проблемы с дыхательными путями, ОРВИ, простуда и грипп, - вот только некоторые противопоказания к моржеванию и принятию контрастного душа. Но если уж вы начали, то не нарушайте системность занятий. Если это произойдет, то придется все начинать заново", - подчеркивает Кочанова.

Источник. meddaily.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Названы продукты, усиливающие запах пота
Названы продукты, усиливающие запах пота

Диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев перечислил продукты питания, которые усиливают неприятный запах пота. Об этом он сообщил в эфире «Москва 24»...

Продвинутые средства гигиены возьмут на себя диагностику инфекций
Продвинутые средства гигиены возьмут на себя диагностику инфекций

Технологический институт Манипала, передает Новости "Mail.RU", представил систему определения вагинального кандидоза (молочницы). В основе системы, встроенной в средства личной гигиены (прокладки и тампоны)...

НОВОСТИ. Инфекции
Неврологи рассказали, почему жизненно важно следить за полостью рта
Неврологи рассказали, почему жизненно важно следить за полостью рта

Университет Нью-Йорка доказал: люди, пренебрегающие гигиеной полости рта, в большей степени рискуют пострадать от слабоумия, включая болезнь Альцгеймера. Как передает "Lenta.RU", патогенная микрофлора десен...

НОВОСТИ. Стоматология
Санитайзеры для рук вызвали вопросы экспертов
Санитайзеры для рук вызвали вопросы экспертов

Как сообщает "Российская газета", американские специалисты выявили в дезинфицирующих гелях для рук ряда производителей содержание бензола. Согласно классификации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ)...

НОВОСТИ. Инфекции
Инфекционисты рассказали, почему зубная щетка может стать источником инфекции
Инфекционисты рассказали, почему зубная щетка может стать источником инфекции

Бразильские ученые показали, что дезинфекция зубных щеток должна быть частью гигиенических привычек, которые помогают бороться с инфекциями. Это также помогает предотвратить заражение коронавирусом...

НОВОСТИ. Стоматология
Ученые нашли причину запаха пота на молекулярном уровне
Ученые нашли причину запаха пота на молекулярном уровне

Исследователи из Йоркского университета и компании Uniliever обнаружили, что резкий запах пота вызывает фермент BO, который вырабатывают бактерии Staphylococcus hominis...

Жидкость для полоскания рта оказалась эффективной против COVID-19
Жидкость для полоскания рта оказалась эффективной против COVID-19

Согласно новому докладу Кардиффского университета, жидкость для полоскания рта может защитить от инфекции COVID-19, убивая коронавирус до того, как тот заразит клетки человека, пишет The Daily Mail. Коронавирусы...

НОВОСТИ. Инфекции
Ученые рассказали о вреде ополаскивателей для полости рта
Ученые рассказали о вреде ополаскивателей для полости рта

Ополаскиватели для рта есть на полочке в ванной у каждого. Мы дополняем ими ежедневный уход за зубами и деснами. Однако, как выяснилось, эти гигиенические средства не вполне безопасны. Использование ополаскивателей может...

Врачи советуют отказаться от контактных линз на фоне вспышки коронавируса
Врачи советуют отказаться от контактных линз на фоне вспышки коронавируса

Дело в том, что линзы повышают риск заражения, пишет "Новости Mail.RU". Комментирует заведующий клиникой офтальмологии Пироговского центра, профессор Ринат Файзрахманов: "Если нет возможности носить очки...

Медики советуют принимать горячую ванну как можно чаще
Медики советуют принимать горячую ванну как можно чаще

Регулярный прием ванны снижает риск смерти от инсульта и болезней сердца, пишет Medical Express. И чем больше человек принимает ванну, тем ниже риск. Ванна помогает крепко спать и в целом связана...

НОВОСТИ. Что полезно? НОВОСТИ. Профилактика и лечение дома
Эксперт рассказала, как правильно чистить зубы
Эксперт рассказала, как правильно чистить зубы

Директор Института стоматологии имени Боровского Первого московского государственного медицинского университета (МГМУ) имени Сеченова Ирина Макеева уверена: зубы стоит чистить не реже двух раз в сутки...

НОВОСТИ. Стоматология
Чистка зубов трижды в день защищает от сердечной недостаточности
Чистка зубов трижды в день защищает от сердечной недостаточности

Ученые из Южной Кореи выяснили, что для здоровья человеку нужно чистить зубы трижды в день, а не дважды. Тем самым сокращается число вредных бактерий в полости рта и падает риск сердечной недостаточности...

НОВОСТИ. Стоматология НОВОСТИ. Сердечно-сосудистая система
Кардиологи запретили принимать зимой горячие ванны
Кардиологи запретили принимать зимой горячие ванны

Врачи напоминают: если вы замерзли на улице, поднимать температуру тела следует небыстро. Медики запрещают принимать горячую ванну и мыть замерзшие руки горячей водой, пишет "Версия". Известно...

Врачи запретили стирать белье на низких температурах
Врачи запретили стирать белье на низких температурах

Американское общество микробиологии предупреждает: экономичный режим стирки на низкой температуре (когда температура воды ниже 60 градусов) опасен для здоровья людей. Дело в том, что в условиях столь низких...

НОВОСТИ. Что вредно?

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ